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    听到这个功效时，杜霏霏顿时双眼发亮了。

    “这么好？”

    女生最怕的是什么？

    就是随着年龄的增长，体型不断变形啊。

    这么说，学习这个还能让自己身材保持不走样了？

    杜霏霏正眼看着林天，彻底来了兴趣。

    林天解释道：“五禽戏，就是模仿从五种动物的动作，演变而来的，有猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷。”

    说完，林天开始比划第一个动作，说道：“这是虎式。”

    只见林天四肢着地，趴在地上，隐隐发出老虎的气势。

    “天啊，真像猛虎……”

    杜霏霏看着内心一阵感叹，也跟着学起来了。

    林天示范完动作，站起来看着杜霏霏，开始纠正她的动作。

    “左肩放低一点，对，就是这样，坚持住。”

    “还有注意放缓呼吸......”

    呼！

    杜霏霏慢慢平稳，调整呼吸。

    不过，不到5分钟时间，杜霏霏就感觉到自己肩膀与腰身不断传来一阵的酸疼。

    坚持十几分钟后，杜霏霏翻身起来时，发现自己竟然出了一身虚汗。

    “天啊，这么有效？”杜霏霏用手擦拭着脸上的汗水，气喘吁吁的。

    平时里自己哪怕，瑜伽1个小时下来，都不会这样大汗淋淋的。

    莫非，这个动作真起到调理的作用了？

    杜霏霏兴趣更浓了，说道：“林大队长，你再给我说下，下一个动作吧。”

    林天点头，刚想开始下一个动作时，一个声音响起来了。

    “你们在练瑜伽吗？”

    　　


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